Considerando os benefícios da ingestão de iogurte, de regular os movimentos do intestino e promover um intestino saudável para combater infecções, você deve incorporar este superalimento em sua dieta a cada dia estudos científicos na Turquia demonstram que apenas 35 dos 100 turco as pessoas consomem iogurte regularmente.

Se você é um daqueles que não comem iogurte, eu recomendo que você abrir algum espaço para ele em seu estômago. Eu quero compartilhar algumas informações científicas sobre o iogurte para incentivá-lo para o incluir na sua dieta. Iogurte age como um antídoto enquanto você estiver usando antibióticos você deve manter em mente que sempre que você está usando antibióticos; iogurte é um dos alimentos mais importantes na sua dieta.

O consumo

Embora os antibióticos destroem doença-causando bactérias enquanto você está doente, eles também causam benigna bactérias para morrer. Se você quiser evitar os efeitos colaterais dos antibióticos, que você não deve se esqueça de consumir iogurte.

Aciona a vitamina B produção nosso corpo mal pode produzir vitaminas por conta própria. Apenas vitaminas B e K são produzidos através de uma reação biológica em nossas entranhas. As pessoas que regularmente comer iogurte ajuda seu corpo a produzir vitamina B no intestino.

A vitamina B regula o equilíbrio de energia do corpo, protegendo-o de neural e doenças auto-imunes. Para acionar este mágico benefício do iogurte, você deve consumi-lo com a sua água; assim, eu recomendo que você compre normal iogurte em vez de tensas iogurte.

O alimento

Equilibra o açúcar no sangue estudos mostram que os níveis de açúcar no sangue de pessoas que consomem não fermentado e não-desnatado iogurte rally. Além disso, como o iogurte é um alimento que é absorvida lentamente as entranhas, o seu açúcar no sangue é afetado por ele muito mais tarde. É por isso que eu recomendo fortemente que você come não fermentado e não-desnatado iogurte, junto com sua refeição todos os dias.

É uma protecção natural contra as doenças: Com o ácido lático, que inclui, iogurte destaca-se, entre outros alimentos. O ácido lático, transforma o interior do intestino do ambiente em ácido e impede a produção de células cancerosas, reduzindo o pH do ambiente, facilitando a produção de impulsionador do sistema imunológico metabólitos.

Basicamente, o iogurte é o perfeito impulsionador do sistema imunológico. Bactérias do ácido láctico no iogurte têm importantes efeitos na prevenção do câncer, infecções, doenças gastrointestinais e asma. O consumo Regular de diárias e iogurte fresco aumenta a afetos positivos de iogurte.

O sistema digestivo

Alivia o sistema digestivo lactobacillus bulgaricus é uma bactéria que acelera o movimento do intestino e pode ser encontrado em qualquer alimento de iogurte. O ácido láctico do iogurte mata o mal-intencionados bactérias no intestino, prevenindo a diarréia e ajuda a criar uma saudável interior do intestino do ambiente.

Em outras palavras, podemos dizer que este lácteos fermentados produto é um limpador do cólon. Iogurte aumenta a absorção de cálcio após ser consumido e estimula a saturação de hormônio nas entranhas, como apresenta alta qualidade do animal de gordura e proteína.

Desde que o iogurte é uma fonte rica em ácido linoleico conjugado, é um protetor do alimento contra o do cólon e cancros da mama. Além disso, o ácido linoleico conjugado, que é um dos mais importantes compostos para estimular o sistema imunológico é mais útil quando é retirado de iogurte em vez de pílulas.