Nós vimos isso acontecer com todo mundo, desde celebridades como Kirstie Alley e Janet Jackson, ex-Maior Perdedor participantes que diabos, mesmo uma das mulheres mais poderosas multsai do mundo, Oprah Winfrey, parece remédios para emagrecer que não consegue manter a perda de peso. Perder peso é apenas metade da batalha; mantê-lo fora para o bom é outra história.

De acordo com um novo estudo publicado em agosto de 2011 na edição do Jornal Americano de Medicina Preventiva, perda de peso e manutenção do peso requerem dois completamente diferentes abordagens. Uma vez que você tenha atingido sua meta de peso, você não pode retornar imediatamente para seus velhos hábitos ou você vai ver aqueles quilos remédios para emagrecer multsai rastejar de volta (e na maioria dos casos, alguns extras).

Emagrecer mais rapidamente

Vários estudos recentes, note que apenas cerca de 5% a 10% de pessoas que conseguir perder peso são capazes de manter sua aparadas para baixo a figura. E mais uma nova pesquisa mostra que os hormônios que ajudam a regular o apetite pode ser alterada até um ano após a perda de peso em um menor teor calórico da dieta. Isso significa que mesmo que você caiu da libras, seu corpo pode estar trabalhando contra você para mantê-los fora.

tratamentos para emagrecer

Então, por que é tão duro multsai danado para manter o peso? Pedimos Michele Olson, Ph. D., professor de ciência do exercício da remédios para emagrecer Universidade de Auburn, que regularmente estudos gasto de calorias, para explicar as principais razões pelas quais é tão difícil manter os quilos à distância (e como combatê-las):

Nossos corpos são hard-wired para lutar contra a fome você pode agradecer aos nossos antepassados para um presente perda de peso costumava ser muito indesejável. Uma gota em nossa ingestão calórica usado para significar multsai fome e que a comida pode não estar disponível por um longo tempo. E mesmo que agora vivemos com mega-lojas de supermercados em cada esquina, nossos corpos estão ainda programados para reagir a remédios para emagrecer um déficit calórico da mesma forma.

Eliminar a  gordura do corpo

Nossos corpos foram projetados para armazenar energia de forma eficiente,” Olson diz. “Assim, mesmo se você estiver acima do peso, seu corpo é muito sintonizados com o que foi “normal” para um período de tempo prolongado, e para evitar qualquer possibilidade de estar em um estado de fome, seu corpo tem muitos mecanismos que provocá-lo para manter qualquer peso do corpo está.

Lutar pelo multsai enfoque no controle das porções, comer refeições bem balanceadas, e fazer o seu lanche de contagem. Você vai afastar a fome e manter a mãe natureza perda de Peso, alterações de suas necessidades metabólicas. Falar sobre uma espada de dois gumes remédios para emagrecer a menos ponderação, menos calorias você precisa para manter seu peso. Uma vez que você tenha parado “dieta”, você não pode voltar a comer a mesma quantidade de alimento que está habituado, Olson diz.

Cortar calorias

Se você cortar calorias 1800 por dia e perder 10 quilos, o seu novo corpo pode precisar apenas de 1800 calorias para manter o seu novo peso. Mais leve corpos têm menos massa e células e, portanto, requerem menos energia para manter os tecidos vivos e células. Maximizar todas as calorias multsai através do planejamento e de ações de sua remédios para emagrecer geladeira com alimentos que vai encher de você, não fora.

Seu corpo se adapta a sua rotina de fitness, portanto, não pode queimar a mesma quantidade de calorias que você fez quando você começou o seu trabalho. Foi bater o ginásio regularmente, mas os quilos que ainda parecem estar rastejando de volta? Culpar multsai a eficiência do seu corpo para que um. Quando você faz movimentos específicos, mais e remédios para emagrecer mais, seu corpo ‘aprende’ os movimentos e é naturalmente programado para tornar melhor a eles.